Chuẩn bị cho lần "vượt cạn" đầu tiên, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ các loại đồ dùng sơ sinh, áo quần mỏng thoáng và dễ cho bé bú, tinh thần thoải mái, không nên bỏ ăn. Đặc biệt những lúc gần sinh, khắp người sẽ cảm thấy ê ẩm, đau nhức và mệt mỏi, do vậy không nên leo thang hay đi bộ nhiều mà chỉ vận động nhẹ nhàng. Chế độ ăn uống cũng cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, phong phú và đa dạng.
- Các áo nên may rộng để dễ cho bé bú. Không nên dùng loại áo bằng vải quả mỏng hay may sát cánh. Nếu bạn ở vùng khí hậu lạnh, nên chuẩn bị thêm vài chiếc áo len, khăn quàng, vớ len...
- Khoảng mươi gói băng vệ sinh: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại băng rất tiện lợi cho bạn, bạn nên chọn hai loại băng dày mỏng khác nhau. Trong tuần đầu sản dịch nhiều bạn cần đến loại băng dày, hai tuần sau đó sản dịch ít dần có thể bạn chỉ cần đến loại băng mỏng để dễ chịu.
- Nếu bạn thích dùng các loại dầu nóng như dầu gió, khuynh diệp... có thể mua một ít, nhưng cần lưu ý tránh loại dầu có mùi có thể làm cho bé khó chịu.
- Trong những ngày sắp sinh, thường bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đau nhức khắp mình mẩy. Nếu các bạn là công nhân viên chức nên thu xếp công việc để có thể nghỉ sớm khoảng ba bốn tuần trước ngày dự sinh. Nên vận động nhẹ nhàng, không nên đi lại quá nhiều, xách nặng, leo thang, đi xe trên các đoạn đường dằn xóc hoặc đi xa trong những tháng cuối cùng của thai kỳ vì rất dễ sinh sớm, sinh rớt...
- Đặc biệt, bạn không nên bỏ bữa ăn. Bạn rất cần sức khỏe cho cuộc sinh sắp tới. Thường trong những ngày cuối của thai kỳ sự mệt mỏi hay làm bạn biếng ăn, mặt khác tử cung to lên chèn ép các cơ quan trong bụng kể cả dạ dày nên bạn thường có cảm giác đầy bụng, ăn mau no. Bạn có thể ăn làm nhiều bữa nhỏ, ăn các thức ăn mà bạn ưa thích, các thức ăn mềm dễ ăn, uống sữa... Chế độ ăn cần đa dạng, đủ chất, giàu chất tươi như rau trái giúp bạn tránh táo bón nhất là trong những ngày sắp sinh.
- Nên tắm gội mỗi ngày bằng nước ấm.
- Có thể mẹ sẽ cảm thấy sợ hãi và lo lắng khi bắt đầu xuất hiện những cơn đau do chuyển dạ. Lúc này, bạn cần đến sự chia sẻ của người thân, đặc biệt là chồng và mẹ ruột. Sau đó, bạn phải được nhanh chóng đưa đến bệnh viện hoặc nơi đã được xác định chào đón bé sơ sinh, di chuyển nhẹ nhàng, tránh té ngã và hít thở sâu đều đặn. Để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và con, bạn nên tuân thủ tốt theo những hướng dẫn của bác sĩ và y tá hộ sinh.
Babymart.vn/Tổng hợp