Blog mẹ và bé

  • 20 mẹo hữu ích giúp mẹ giảm cân sau sinh (Phần 1)

    Giảm cân sau sinh là mong ước lớn lao của các mẹ, tuy nhiên bạn cần đảm bảo giảm cân đúng cách. Thay vì ăn kiêng có thể làm ảnh hưởng nguồn sữa cho con bú, tốt hơn hết bạn nên giảm cân một cách tự nhiên và an toàn hơn. Dưới đây là 20 mẹo hữu ích giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. ... Xem thêm
  • Bí quyết làm săn chắc da bụng sau sinh cho mẹ

    Trải qua quá trình dài mang thai và sinh nở, hầu hết các mẹ đều gặp phải tình trạng da bụng bị nhão, xệ, xấu. Dưới đây là một số lời khuyên đến từ chuyên gia, bác sĩ giúp mẹ sỡ hữu làn da săn chắc sau sinh. ... Xem thêm
  • Một số phương pháp tự nhiên giúp mẹ tăng sữa

    Các mẹ cho con bú thường lo lắng nguồn sữa của mình quá ít không thể đáp ứng nhu cầu của con. Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị giảm lượng sữa mà mẹ không hay biết, như thói quen cho con bú không đúng cách, mẹ ăn uống thiếu chất, không biết đến các kỹ thuật làm tăng sữa mẹ... Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên giúp mẹ tăng sữa. ... Xem thêm
  • Giảm cân sau sinh: Bài tập thể dục giúp mẹ săn chắc cơ bụng

    Trong thời gian mang thai, các khớp của bạn sẽ bị nới lỏng, xương sườn và hông mở rộng, em bé đang phát triển sẽ làm co giãn các cơ bụng của bạn. Tập bài tập giảm cân sau sinh dưới đây trong 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ một vòng bụng săn chắc và vóc dáng thon gọn hơn.... Xem thêm
  • Chăm sóc da sau sinh: Bí quyết loại bỏ rạn da với đường

    Làm mẹ mang đến vô số niềm vui. Tuy nhiên, nó cũng để lại nhiều dấu vết khó coi trên cơ thể người mẹ. Nghiên cứu cho thấy gần 90% phụ nữ bị rạn da sau khi mang thai. Rạn da được hình thành khi da bị mất chất collagen hoặc căng giãn mức đàn hồi. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc da sau sinh tại nhà an toàn và tự nhiên nhằm loại bỏ các vết rạn da bằng cách sử dụng hỗn hợp đường với một số chất khác. ... Xem thêm
  • 7 bài tập giảm cân 10 phút tại nhà cho các mẹ bận rộn

    Giảm cân sau sinh luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của các mẹ sau sinh, đặc biệt các mẹ quá bận rộn và không có nhiều thời gian để tập thể dục. Nếu chỉ có 10 phút, bạn vẫn có thể tiến hành một số bài tập và hiệu quả giảm cân không hề thua kém bất kỳ bài tập nào. Dưới đây là bài tập 10 phút tại nhà cho các mẹ sau sinh! ... Xem thêm