Hướng dẫn mát xa giúp bé ăn, ngủ ngon và tinh thần thêm thư thái dễ chịu, thúc đẩy thể chất và trí não phát triển. Bài tập mát xa cho bé chỉ cần thực hiện trong 8 bước đơn giản và không mất nhiều thời gian, nhưng lại gắn kết tình cảm của bố/mẹ và con thêm sâu đậm hơn. Trong quá trình mát xa, phụ huynh nhớ thực hiện thật nhẹ nhàng như vỗ về, vuốt ve để tạo cho bé cảm giác hứng thú.
Chuẩn bị
- Thảm mềm, rộng rãi cho bé nằm thoải mái
- Khăn mềm hoặc mền mỏng để phủ người bé
- Dầu mát xa trẻ em hoặc dầu oliu
- Khăn giấy khô dùng để lau khô dầu thừa
- Núm vú giả giúp mẹ ngoan ngoãn nằm yên trong quá trình mát xa
- Phòng có ánh sáng dịu nhẹ
- Chút nhạc du dương cho bé dễ chìm vào giấc ngủ
Các bước thực hiện khi mát xa cho bé
Bước 1: Đặt người bé nằm sấp trên thảm, đầu nghiêng về một bên.
Bước 2. Đổ vài giọt dầu mát xa vừa đủ lên tay mẹ/bố, sau đó chập hai tay lại chà xát thật đều
Bước 3. Vuốt ve, xoa bóp nhẹ nhàng vùng trán sau đó lên đầu rồi xuống gáy.
Bước 4. Tiếp tục, mát xa bắt đầu từ trung tâm cổ xoa bóp đều ra hai bên vai
Bước 5. Dùng hai tay xoa bóp từ phần phía trên của lưng xuống hông, chú ý nhẹ nhàng tránh làm tổn thương cột sống của bé.
Bước 6. Cùng một lúc vuốt phần đệm ngón tay bạn chạm vào mặt sau của chân bé, sau đó lặp lại lần nữa
7. Lặp lại các động tác vuốt ve ở chân thực hiện tương tự với mặt sau của cánh tay bé.
8. Giúp bé nằm ngửa người lại và lặp các động tác vuốt ve lên xuống ở vùng ngực, phía trước hai cánh tay và đôi chân bé.
Babymart/Tổng hợp